tag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post2553250284894457292..comments2024-02-23T09:14:53.355+00:00Comments on Fuchicando en mi cocina: Buenos Hábitos AlimentariosKarolina cookisshttp://www.blogger.com/profile/09598153760807149160noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-79390976126585490892011-04-26T22:47:49.831+01:002011-04-26T22:47:49.831+01:00Ahh Anonimo, y eso que es?
Kako lo tuyo si que es...Ahh Anonimo, y eso que es?<br /><br />Kako lo tuyo si que es raro, que te sientas pesada ya no se porque es, porque con lo que comes, no deberías, creo que esta todo en tu cabeza, jeje, muaksKarolina cookisshttps://www.blogger.com/profile/09598153760807149160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-86294933072277383592011-01-12T18:24:25.660+00:002011-01-12T18:24:25.660+00:00Karo, super buena la info.
Yo siempre veo que como...Karo, super buena la info.<br />Yo siempre veo que como realmente poco, la mitad de lo que debería comer una persona en dieta, sin embargo me siento pesada, pero creo que eso ya es un problema de mi cabeza, jajaja.<br />Un beso.Kakohttps://www.blogger.com/profile/08414205604990019296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-8549770059640226122011-01-12T17:47:39.122+00:002011-01-12T17:47:39.122+00:00La verdad es que todo parte de una dieta sana y eq...La verdad es que todo parte de una dieta sana y equilibrada, yo a todo esto le he agregado un complemento alimenticio llamado vivasvelte de biogalia.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-43515834335257574972011-01-12T16:06:48.280+00:002011-01-12T16:06:48.280+00:00muchas gracias a todos, podeis consultarme todo lo...muchas gracias a todos, podeis consultarme todo lo que querais... y espero que consigais comer mejor!!!.<br /><br />Mis clases de cocina, van a estar muy relacionadas con estas pautas, mi intención es que la gente aprenda a cocinar, para alimentarse y nutrirse mejor!!<br />fuchiquitosKarolina cookisshttps://www.blogger.com/profile/09598153760807149160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-67441522520584856472011-01-12T16:04:40.912+00:002011-01-12T16:04:40.912+00:00AKANE exacto, yo procuro mantenerlos, pero soy muy...AKANE exacto, yo procuro mantenerlos, pero soy muy golosa, y a veces me cuesta, pero intento compensar, procuro que la alimentación sea equilibrada, y si me paso, pues luego disminuyo y más o menos asi. Pero como decía antes nutrirse bien es la mejor prevención contra las enfermedades.<br /><br />LAURA!! jeje, esta muy bien, pues ya veras que poco a poco a ese ritmo consigues perder todo el peso, en mi caso tuve bastante suerte, porque tenía un metabolismo lentísimo, comía muy mal y no daba bajado de peso, pero cuando empece con la dieta, mi organismo se acostumbró a pasar hambre, que pase de caray, y claro empece a metabolizar más rápido y al final como más o menos de todo y no engordo, es verdad que me cuido tambien mucho, pero si me apetece un capricho no me privo.Suele costarme poco volver a mi peso, y sobre todo en verano, se que tengo que tener cuidado, proque tiendo a engordar y en invierno al contrario adelgazo sin más...Si tienes alguna pregunta más pues ya sabes. <br /><br />HILMAR bienvenida a mi cocina, muchas gracias <br /><br />DELY como le decía a LAUBE el agua es importante pero no solo agua, sino líquido, para que el organismo puede realizar sus funciones correctamente, y el metabolismo principalmente, puedes beber zumo, leche, yogurth bebible, sopas, infusiones, refrescos sin gas ni azucar... hay más opciones, pero aunque sean sorbitos, intentalo, es cuestión de acostumbrarse.<br /><br />VANE eso eso, intentalo por lo menos, cambia poquito a poquito!! tu puedes!!!<br /><br />LUISA pues ánimo, cualquier cosa me puedes consultar ami correo.<br /><br />NATI genial, pues ha seguir asi!!Karolina cookisshttps://www.blogger.com/profile/09598153760807149160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-62392763368851236972011-01-12T15:56:15.450+00:002011-01-12T15:56:15.450+00:00TITO si es verdad, cuesta al principio como me cos...TITO si es verdad, cuesta al principio como me costó a mi, pero el cuerpo lo agradece, y tu estómago aunque no lo creas te aseguro que tambien, nutrirse bien, es la mejor medicina del mundo.<br /><br />PILARICA, jeje, si guisos se pueden comer y más aquí en Galicia, donde hace un frío que pela, pero a ver hay que tener en cuenta, que estas pautas se deben de seguir a raja tabla, si quieres adelgazar, si estas en tu peso, y te quieres mantener, has de encontrar el punto en el que te sientas cómoda, es decir que te mantengas en el peso, hay gente que tiene un metablosmo tán rápido que todo lo que come lo quema, y necesita comer más que otras personas, como puede ser mi caso, que necesito comer cada 4 horas, normalmente, porque sino me mareo. Entonces guisos si, pero en su medida justa, y siempre llenos de verduras, eso primordial, de postre algo ligero y a la noche compensar con algo tambien ligero. <br /><br />LAURITA gracias a ti, leelo y cualquier cosa me puedes preguntar, saludos.<br /><br />MAGDANELA, ahh, voy!!, pues nada ya me diras cuando lo leas, si tienes alguna duda.<br /><br />ESPE genial si lo he visto, pues muy bien, veo que te funciona genial, lo veo basntante bien, cualquier duda más tecnica no dudes en consultarme. En cuanto al agua no olvides que els líquido lo que estamos ingiriendo, no habla solo del agua, sino de líquidos en sí, la leche, zumos, infusiones, tambien son agua, las sopas...etc.<br /><br />LACASITA claro que si!!!ya veras que no es tan dificil todo es empezar.Karolina cookisshttps://www.blogger.com/profile/09598153760807149160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-48054770541360299402011-01-12T15:18:06.566+00:002011-01-12T15:18:06.566+00:00Karolina unas perfectas pautas para alimentarse bi...Karolina unas perfectas pautas para alimentarse bien, yo lo hago mas o menos pero aparte controlo las calorías y me va muy bien. Un besazo.Natihttps://www.blogger.com/profile/07546420402519109091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-40947733450459934932011-01-12T13:13:13.590+00:002011-01-12T13:13:13.590+00:00yo estoy en ello que me sobran 5 kilitos. ...yo estoy en ello que me sobran 5 kilitos. A ver si puedo. Bss .Luisa Morónhttps://www.blogger.com/profile/02218908666909380945noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-33979111176976003072011-01-12T07:01:37.588+00:002011-01-12T07:01:37.588+00:00Si razón no te falta, y ganas no me kedan pero el ...Si razón no te falta, y ganas no me kedan pero el problema es darle la orden a mi cabecita, ke se hace la sorda, pero esta vez tengo ke conseguirlo por es el único cuerpo ke tenemos y hay ke cuidarlo!!!<br /><br />BesossssKonfusión - Vanessa Bellidohttps://www.blogger.com/profile/09763766841000575097noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-79145564150515737932011-01-11T23:10:20.375+00:002011-01-11T23:10:20.375+00:00Yo ahora estoy con una endocrina y me ha explicado...Yo ahora estoy con una endocrina y me ha explicado lo mismo que tú. Lo que pasa es que lo del ejercicio entre el trabajo y los niños un poco difícil, casi no tengo tiempo y otra cosa que me cuesta un triunfo es beber 2L de agua. Es que no suelo beber nada a lo largo del día, así es que la otorrina me dijo que tenía deshidratada la garganta, pero es que nunca tengo sed y beber por beber me cuesta :-(<br />Intentaré empezar el año con estas recomendaciones.<br />UN besín.Delyhttps://www.blogger.com/profile/01963410647594795724noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-91171715408811900992011-01-11T21:21:27.171+00:002011-01-11T21:21:27.171+00:00Excelente entrada!
un abrazo,Excelente entrada! <br />un abrazo,Hilmarhttps://www.blogger.com/profile/02740105675170702777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-78058891347280417082011-01-11T18:38:00.005+00:002011-01-11T18:38:00.005+00:00Muy bien karolina... Genial y lo has explicado est...Muy bien karolina... Genial y lo has explicado estupendamente; muy sencillo.<br />Hace unos 18 meses me planteé que tenía que perder unos kg, porque yo soy de comer sano, pero bastante. Y eso que soy bastante activa. Pues bien, perdí unos 8 kg (como tú, mira por dónde). Qué hice?. Cada mañana voy a nadar 1 hora (de lunes a viernes) y nadar a tope, nada de dar paseítos, que tengo que quemar lo que me como... Eliminé el pan de molde, la pasta la comemos con verduras (igual que las pizzas) y con aliños o salsitas o caldos ligeros; queso sólo 2 veces en semana; 2-3 veces pescados a la plancha, microondas, vapor, horno o caldero acompañado de verduras; carne sólo 1 vez en semana y blanca y acompañada de verduras, nunca de papas. Como 2-3 piezas de fruta al día y las verduras son la base principal de mi alimentación. <br />Ya no llevo la fuente de servir a la mesa de comer; sirvo los platos en la cocina y no se repite, aunque sobre (queda para otro día). Tomamos mucha agua y refrescos sólo si algún día me apetece fuera de casa. <br />En fin, que me encuentro mucho mejor, más ligera y eso que me gustaría perder unos 5 kg más (tranquila, seguiré "estupenda" aunque pierda 10... jejejejeje. Soy bastante "mujerona", como me dice mi marido).<br />Gracias por tus consejossssssssss<br />Un besoteLaube Lealhttps://www.blogger.com/profile/07905058950952762687noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-821699794462772402011-01-11T16:07:02.774+00:002011-01-11T16:07:02.774+00:00Una gran iniciativa Karolina! Se ve que has estudi...Una gran iniciativa Karolina! Se ve que has estudiado mucho el tema de la alimentación y que lo dominas bien :) Muy interesantes tus primeros consejos, seguro que a más de uno les van a venir de maravilla.<br />Por suerte yo no tengo que ponerme a dieta después de Navidad, pero no está de más recordar los buenos hábitos que debemos mantener todo el año.<br /><br />Un abrazoLiliana Fuchshttps://www.blogger.com/profile/05515431195650578333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-79304052088363898232011-01-11T12:26:13.167+00:002011-01-11T12:26:13.167+00:00Qué entrada tan interesante. Tenemos que poner en ...Qué entrada tan interesante. Tenemos que poner en práctica tus consejillos, aunque sea duro, ja,ja,ja!!!<br /><br />BesosLa casitahttps://www.blogger.com/profile/03273717946084470709noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-76406406839837564812011-01-11T10:47:39.376+00:002011-01-11T10:47:39.376+00:00estupendas las recomendaciones.yo llevo a dieta un...estupendas las recomendaciones.yo llevo a dieta una temporada,no se si conoces mi blog...lo que mas me cuesta sobre todo ahora en invierno es beber tanta agua,pero estoy animadisima y para mi eso es lo fundamental<br />gracias karol, bueno,karolinaEspe Saavedrahttps://www.blogger.com/profile/09061551237049508175noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-12626910932020102672011-01-11T08:15:58.315+00:002011-01-11T08:15:58.315+00:00Me parece genial la idea de este post, ahora mismo...Me parece genial la idea de este post, ahora mismo voy justilla de tiempo pero lo volveré a leer con más calma :)<br />Por cierto... no me apareces como seguidora de mi blog, si no te haces seguidora no puedo apuntarte al sorteo... así que soluciónalo y te apunto ;)<br />Un beso!!!Yolanda Iglesiashttps://www.blogger.com/profile/01505639604694785004noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-14840137476418278012011-01-11T08:14:28.243+00:002011-01-11T08:14:28.243+00:00Hola Karolina! Gracias por publicarlo, lo leeré cu...Hola Karolina! Gracias por publicarlo, lo leeré cuando tenga aun ratín, que estoy en el trabajo. UN besote y de nuevo muchas gracias!Laura Piñerohttps://www.blogger.com/profile/00147020271053648175noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-28911130042943457852011-01-11T06:48:36.718+00:002011-01-11T06:48:36.718+00:00Karolina, y después de estos consejos tan maravill...Karolina, y después de estos consejos tan maravillosos y sanos, quién se va a atrever a publicar un guiso de esos bien contundentes?ja,ja,ja<br />Bueno, gracias por la información, me será muy útil.<br />un biquiñoPilar - Lechuzahttps://www.blogger.com/profile/03474150742154729681noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4868362707923885475.post-636757909134198122011-01-11T01:59:59.865+00:002011-01-11T01:59:59.865+00:00Excelente post Karolina!!! haré caso de casi todas...Excelente post Karolina!!! haré caso de casi todas las cosinas que dices! es cuestiòn de acostumbrarse y el cuerpo lo agradecerá!!!!<br /><br />muchísimas gracias por toda esta información!<br /><br /><br />;-)Titohttps://www.blogger.com/profile/17117106985125275375noreply@blogger.com